Jesteś tutaj zapewne dlatego, że wybieliłeś, lub dopiero planujesz wybielić swoje zęby (np. za pomocą pasków do wybielania zębów) i zastanawiasz się co można jeść po wybielaniu zębów. Sprawdź też dobre paski wybielające do zębów. Podczas samej kuracji wybielającej oraz najlepiej przez 2-3 tygodnie po wybielaniu należy stosować tzw. biała dietę podczas której można jeść tylko produkty, które nie posiadają sztucznych, ani naturalnych barwników. Szczególnie należy unikać czerwonego koloru, a co za tym idzie buraczków, czerwonego wina, mięsa i tego typu produktów. Należy zastosować się do tych zasad aby utrzymać biały kolor i pozwolić na utrwalenie się efektu po wybielaniu zębów. Podczas zabiegu zęby stają się wrażliwsze oraz zostają pozbawione części wody przez co łatwiej będą absorbować barwniki znajdujące się w jedzeniu. Uczymy jak używać paski Crest, sprawdź sam.
Jak radzić sobie po wybielaniu zębów i co można jeść?
Przede wszystkim po wybielaniu należy skupić się na produktach które są białe i nie zawierają barwiących substancji. Będą to takie grupy produktów spożywczych jak: drób, nabiał, produkty zbożowe, ryby, jasne warzywa itd.
Co można jeść:
- Kalafior, kalarepa, ziemniaki, biała fasola, biała cebula, czosnek, rzodkiewka
- Ryby takie jak: mintaj, łosoś, czy dorsz najlepiej pozbawione barwiących przypraw
- Przyprawy: sól, czosnek granulowany, biały pieprz
- Owoce morza: krewetki, kalmary, małże, kraby a nawet ślimaki
- Do picia: woda i mleko
- Nabiał: białe sery, twarogi masło
- Produkty zbożowe: ryż, białe pieczywo, kasze o białym kolorze, kasza jaglana i jęczmienna
- Niektóre białe owoce jak np. banany
Czego nie można jeść po wybielaniu zębów?
Po wybielaniu zębów, podczas białej diety za wszelką cenę należy unikać produktów zawierających w sobie barwniki a szczególną uwagę należy zwracać na te o barwie czerwonej i różowej. Należy nie jeść po wybielaniu zębów produktów zawierających barwniki o oznaczeniach zaczynających się od E100 do E199 ponieważ są to sztuczne barwniki, które mogą zaabsorbować nasze zęby przez co pojawia się ryzyko cofnięcia efektu po wybielaniu.
Czego nie jeść:
- Wszystko co czerwone: wino, mięso, owoce i warzywa
- Soki barwione sztucznie i naturalnie
- Barwiące przyprawy: chilli, kurkuma, curry, papryka czerwona, szafran, zioła
- Czerwone wino, whiskey, brandy, piwo, nalewki, likiery
- Wszystkie zupy
- Cytrusy, wszystkie kwaśne owoce mogą źle wpłynąć na podrażnione zęby
- Kakao, czekolada, słodycze na bazie czekolady oraz z barwnikami
- Przetwory, dżemy, konfitury na bazie barwiących owoców
- Ciemne sosy do mięs i marynaty
- Musztarda, keczup, słodkie sosy silnie barwione np. toffi, czekoladowy, owocowe
- Napoje gazowane barwione barwnikami
- Herbaty, kawy, napary na bazie ziołowym
- Nie należy palić papierosów przez okres stosowania białej diety
Oprócz restrykcji czego nie jeść po wybielaniu zębów istnieją też obostrzenia co do płynów, których nie można spożywać po kuracji wybielającej. Dotyczy się to kawy i herbat, które są jedną z głównych przyczyn występowania przebarwień. Na czas białej diety należy wykluczyć też alkohole takie jak czerwone wina, piwa, whiskey, likiery. Szczególną wstrzemięźliwością będą musieli wykazać się także palacze, niestety ale dym papierosowy negatywnie wpływa na nasze zęby i na równi z kawą jest bezpośrednią przyczyną pojawiania się tzw. żółtych zębów. Na czas 2-3 tygodni po wybielaniu zębów należy nie jeść tych produktów oraz unikać palenia papierosów. Co można jednak zrobić jeżeli na naszym talerzu pojawią się już jakieś niedozwolone produkty o silnych właściwościach barwiących? W takiej sytuacji rekomendujemy szybko przepłukać zęby wodą, pozwoli to zminimalizować wpływ barwników na wybielone szkliwo. Sprawdź też wpis wybielanie zębów w ciąży.